TAREAS 2º TRIMESTRE 3ºESO/4ºESO

1 TRABAJO OBLIGATORIO Y OTROS 2 VOLUNTARIOS

1º TRABAJO DE ALIMENTACIÓN OBLIGATORIO (+1PUNTO)

Tienes que comparar  entre 2 alimentos de la misma familia (por ejemplo 2 cajas de cereales, 2 bolsas de patatas, 2 envases de pavo...) explicando los nutrientes que tienen y el por qué consideras que uno es más saludable que el otro (grasas saturadas, sales, colorantes, conservantes, proteínas, vitaminas...).

NOTA: la idea es hacerlo con aplicaciones que lean código de barras (como por ejemplo Yuka, el coco, my real food) donde te dicen si el alimento es más o menos saludable y por qué, y te dan alternativas más saludables.

FORMA DE ENTREGA: mediante capturas de pantalla de los 2 alimentos (con sus nutrientes) y párrafo explicativo (comentario personal del por qué uno lo consideras más saludable que el otro) mandar al correo antes del 15 de febrero.

remigio.perez@murciaeduca.es

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/445311047

2º REALIZACIÓN Y ENTREGA DE LA HOJA DE CONDICIÓN FÍSICA (2º trimestre voluntario hacer los test por tu cuenta). Subirá nota 0,5

Realización de la Hoja de Condición Física: tendrás que rellenar/corregir la hoja (respecto a las correciones realizadas por el profesor en el primer trimestre) con todos tus datos personales. Después, conforme vas haciendo los test físicos del segundo trimestre tienes que anotar tus marcas y compararlas en el baremo y anotar todas las marcas y notas en el segundo trimestre que es el que corresponde. Después tendrás que hacer la media de las notas tanto en la tabla como en la gráfica y por último representar las notas de forma gráfica con un color diferente cada trimestre.

NOTA IMPORTANTE: tienen que aparecer esta vez todos los datos del primer y segundo trimestre tanto en la tabla como en la gráfica.

NOTA: No pierdas la hoja ya que haremos los test físicos en los 3 trimestres.

FORMA DE ENTREGA: entrega física de la hoja de condición física en la última clase de Educación Física de la semana al finalizar los test físicos.

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/446942705

 3º TRABAJO VOLUNTARIO (+ 0,5)

Registro personal de al menos 1 semana estudiando tu cuerpo de forma diaria respecto a la comparativa de calorías quemadas mediante actividad física (subir y bajas escaleras, andar, correr...) y las calorías aportadas a tu organismo de los alimentos consumidos (hidratos, proteínas, grasas, sales, vitaminas...).

NOTA: Aconsejable utilizar una app para realizar esta comparativa (como por ejemplo Myfitnesspal, macros, lifersum, nutrition, fat secret, yazio). 

Inicialmente tendrás que rellenar tus datos personales y marcar tus objetivos. Posteriormente tendrás que ir metiendo de forma diaria los alimentos consumidos en tus comidas (desayuno, comida, cena  y aperitivos) así como el ejercicio que realizas. 

Posteriormente en nutrición tendrás el estudio respecto a las calorías (aportadas y quemadas), nutrientes (respecto a los alimentos puestos) y macros (carbohidratos, grasas y proteínas).

FORMA DE ENTREGA: una vez que tengas hecha una semana (de lunes a domingo) tendrás que realizar una grabación de pantalla o pantallazos de los diferntes días de la semana (vista por día) en cuanto a nutrición (calorías, nutrientes y macros) y vista por semana (calorías, nutrientes y macros). Además tienes que realizar en un pequeño párrafo una breve opinión personal de los resultados obtenidos. Lo tendrás que mandar al correo hasta el  6 de marzo fecha tope.

remigio.perez@murciaeduca.es                                                           

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/446942705