TAREAS 1º BACHILLERATO (2º TRIMESTRE)

1º TRABAJO REGISTRO PERSONAL CALORÍAS (ALIMENTACIÓN-ACTIVIDAD FÍSICA) cada semana 0,5 puntos. Máximo 2 puntos

Registro personal de al menos 1 semana valorando tu cuerpo de forma diaria respecto a la comparativa de calorías quemadas mediante actividad física (subir y bajas escaleras, andar, correr...) y las calorías aportadas a tu organismo de los alimentos consumidos (hidratos, proteínas, grasas, sales, vitaminas...).

NOTA: Aconsejable utilizar una app para realizar esta comparativa (como por ejemplo Myfitnesspal, macros, lifersum, nutrition, fat secret, yazio...).

Inicialmente tendrás que rellenar tus datos personales y marcar tus objetivos. Posteriormente tendrás que ir metiendo de forma diaria los alimentos consumidos en tus comidas (desayuno, comida, cena y aperitivos) así como el ejercicio que realizas. Finalmente en nutrición tendrás el estudio respecto a las calorías (aportadas y quemadas), nutrientes (respecto a los alimentos puestos) y macros (carbohidratos, grasas y proteínas) para realizar un estudio exhaustivo del aporte calórico y consumido.

FORMA DE ENTREGA: una vez que tengas hecha una semana (de lunes a domingo) tendrás que realizar una grabación de pantalla o pantallazos de los diferentes días de la semana (vista por día) en cuanto a nutrición (calorías, nutrientes y macros) y vista por semana (calorías, nutrientes y macros). Además tienes que realizar en un pequeño párrafo una breve opinión personal de los resultados obtenidos. Lo tendrás que mandar al correo hasta el 15 de febrero fecha tope.

remigio.perez@murciaeduca.es                                                              

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/446942705

 REALIZACIÓN Y ENTREGA DE LA HOJA DE CONDICIÓN FÍSICA (voluntario) 0,25 cada test físico

Realización de la Hoja de Condición Física: tendrás que rellenar/corregir la hoja (respecto a las correciones realizadas por el profesor en el primer trimestre) con todos tus datos personales. Después, conforme vas haciendo los test físicos del segundo trimestre tienes que anotar tus marcas y compararlas en el baremo y anotar todas las marcas y notas en el segundo trimestre que es el que corresponde.

Después tendrás que hacer la media de las notas tanto en la tabla como en la gráfica y por último representar las notas de forma gráfica con un color diferente cada trimestre.

NOTA IMPORTANTE: tienen que aparecer esta vez todos los datos del primer y segundo trimestre tanto en la tabla como en la gráfica.

NOTA: No pierdas los datos de la hoja ya que haremos los test físicos en los 3 trimestres.

FORMA DE ENTREGA: al correo:

remigio.perez@murciaeduca.es                                                           

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/446942705

TRABAJOS VOLUNTARIOS (2)

1º TRABAJO DE COMPARATIVA DE ALIMENTOS (+ 0,25)

Tienes que comparar entre 2 alimentos de la misma familia (por ejemplo 2 cajas de cereales, 2 bolsas de patatas, 2 envases de pavo...) explicando los nutrientes que tienen y el por qué consideras que uno es más saludable que el otro (grasas saturadas, sales, colorantes, conservantes, proteínas, vitaminas...).

NOTA: la idea es hacerlo con aplicaciones que lean código de barras (como por ejemplo Yuka, my real food, el coco...) donde te dicen si el alimento es más o menos saludable y por qué, y te dan alternativas más saludables.

FORMA DE ENTREGA: mediante capturas de pantalla de los 2 alimentos (con sus nutrientes) y párrafo explicativo (comentario personal del por qué uno lo consideras más saludable que el otro) mandar a uno de los 2 correos antes del 6 de marzo fecha tope.

remigio.perez@murciaeduca.es                                                          remiprofesoref@gmail.com

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/445311047 

2º TRABAJO DE MYFITNESSPAL (+ 1)

Realización del trabajo de myfitnesspal pero a lo largo de 2 meses. 

FORMA DE ENTREGA: una vez que tengas hecho un mes, tendrás que realizar una grabación de pantalla o pantallazos de los diferentes días de la semana (vista por día) en cuanto a nutrición (calorías, nutrientes y macros) y vista por semana (calorías, nutrientes y macros). Además tienes que realizar en un pequeño párrafo una breve opinión personal de los resultados obtenidos. Lo tendrás que mandar a uno de los 2 correos hasta el 6 de marzo fecha tope.

remigio.perez@murciaeduca.es                                                       

ENLACE DE INTERÉS: https://www.remiprofesoref.es/446942705